いいファッションはお金を掛ける事ではない

DHAを気にするようになった

最近、えごま油をスプーン1杯飲んでいます。えごま油は味もにおいもしないので(他のえごま油はどうなのかわかりませんが)、飲みやすいと思います。話題になっているDHA 効果を参考にしてください!
火を通すよりもそのまま飲んだほうがいい成分が多く取り入れられる、ということを聞いたのでこのようにしています。
これは人づてにきいたやり方なので、正確な知識ではないかもしれません。あらためてネットで調べてみると、DHA関連の記事でえごま油や亜麻仁油が出てきます。体にいい油なのは間違いないということです。
とはいっても、もっときちんとDHAをとりたいと思ったら、やはりDHAのサプリなどを飲んだほうがいいかもしれません。サプリのほうが確実だと思いますし・・。
DHAのサプリはいくつか出ていて、どれが本当にいいのかわからないので、今すぐに購入はしないで、えごま油がなくなるころに購入すればいいかなと思っています。
こういうことを気にするようになったのは最近です。年齢を考えると、今までと同じというわけにもいかず・・。